如何调节宝宝的情绪?

情绪是敌人or主人?
提及育儿问题,在米来未来所有家长中做过调研问卷,负面情绪相关的问题一直排在前三。
发脾气、哭闹、发怒、歇斯底里等这些让家长每天面临的情绪问题,如何解决?
那就是不得不提我们人类对待负面情绪两种态度。

第一种:把情绪当敌人,压抑逃避情绪。
能躲就躲,能打压就打压。情绪是顽固的弹簧,向下按的越用力,反弹力就越大。
第二种,把情绪当主人,在情绪中崩溃。
情绪在那一刻主宰了人的身体和心灵,歇斯底里的奔溃,就像电脑死机,无法运转,要花很长时间才能重启。
回顾我的童年,几乎80%的负面情绪,都是用压抑逃避的方式来对待,而20%的负面情绪,让我在情绪中奔溃、歇斯底里。
当我为人母后,才发现面对孩子的负面情绪,我根本没有能力应对。
她只是哼唧几下,我就火冒三丈。
她稍微不听话,我便勃然大怒。
她的大哭不止,我怒斥她憋回去。
我跟着她,一起深陷在歇斯底里和压抑逃避的泥潭。
所以,面对孩子,与其说我不会处理孩子的情绪,不如说,我没有能力处理自己的情绪。
原来,我的情绪是被孩子拴着绳子牵着鼻子走的毛驴。
被牵制的痛苦,和把绳子拿下来的痛苦让我决定改变。
这二者痛苦的症结就在我的童年没有学过除了压抑逃避和奔溃歇斯底里以外的情绪处理方式。
那么是否有第三种情绪处理的方式呢?

情绪像三岁的小孩
好友俞禾是精通情绪的大陆第一位情绪教练,她常说的一句话,道出了情绪处理的第三种新方式。
情绪像三岁的小孩,一旦被看见,就立刻被转化。
情绪,只需要被我们看见,不是用肉眼,而是用心智力量。
允许它在那里,允许它的存在,它才可以被转化。
负面情绪既不是可怕的敌人,也不是高高在上的主人,只是在那里,我们可以聊聊天的朋友。
躲的很远,压抑逃避,我没有机会面对这份困扰我的情绪。
而靠的很近,卷入情绪旋涡,歇斯底里,我没有能力处理我的情绪。
能找到和负面情绪不远不近的位置,不带任何批判,静静看着情绪,不再急迫让它转化的那一刻,它往往是烟消云散的那一刻。

情绪是能量,转换成工作
高中物理定律,能量不能凭空消失,只能从一种形式转换成另外一种形式。
如果情绪是能量,那么情绪这种能量可以转换成什么呢?
我为什么敬佩全职妈妈
怀孕二宝后选择辞职,安心在老公的期望下,做一名光荣的全职妈妈。
不上班的第一个周一,虽然可以带着老大做一切平时上班没法做的事情,但我像一个不知道因为什么原因突然停止奔跑的小鹿,警觉中有一丝惶恐。
接下来的几个月,一句话就可以引起我的勃然大怒,一件小事就可以上纲上线,在自我价值全面沦陷的同时,我本应该放在工作上的能量不自觉变成了负面情绪,全面爆发。
遭殃的是最亲近的家人。
后来我在做全职妈妈的第三个月,遇见了志同道合,我们一起开始做米来未来蒙特梭利学校和家长课。
我的负面情绪能量绝大部分投入到工作中,开始了创业生涯。
从此,我对甘心成为并且享受全职妈妈的女性,充满了敬佩。
同样是能量,如果用在工作上或有自己喜欢的事情上,可能要比负面情绪上的爆发更有意义。
美国代玉枕纱厨说,儿童自主有目的的活动,叫工作。这赋予了儿童与成佳节又重阳人一样的地位。
孩子也是一样。
孩子在一个有准备的环境中,基于兴趣,自由选择,专注工作,情绪就会很稳定。
孩子的情绪大爆发,一般都是在无所事事或生活出现不可预期的变化。
那么,除了让孩子暂时冷静下来的各种方法以外,重要的是,能让孩子投入到和我们一样的工作中,孩子自然就会开始把能量转化成工作,那里面是孩子小小的归属感和价值感。

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